10 formas efectivas de cambiar creencias limitantes

Identifica tus creencias limitantes: El primer paso para cambiar una creencia limitante es ser consciente de ella. Ciertamente identifica las creencias que te limitan y que te impiden avanzar en la vida puede no resultar una labor tan sencilla,

Este es el post que estabas esperando: “10 formas efectivas de cambiar creencias limitantes y 10 creencias que te ayudarán en el proceso”

Te enumero todas ellas para que empieces con tu lista de acción, la práctica y las creencias a reprogramar que te ayudarán a conseguirlo:

1. Identifica tus creencias limitantes: El primer paso para cambiar una creencia limitante es ser consciente de ella. Ciertamente identificar las creencias que te limitan y que te impiden avanzar en la vida puede no resultar una labor tan sencilla, puesto que se encuentran de forma inconsciente grabadas en tu sistema, pero con una buena auto-observación sobre tí y tu entorno familiar encontrarás un montón de creencias con las que comenzar a trabajar.
   Creencia que te ayudará: “Identifico claramente las creencias que me limitan”
2. Cuestiona tus creencias limitantes: Pregúntate si tus creencias limitantes son realmente ciertas. ¿Hay alguna evidencia que las respalde? ¿Son basadas en hechos o simplemente en suposiciones? Te recuerdo que la mayoría de nuestras creencias, nunca, las hemos experimentado en primera persona.
   Creencia que te ayudará: “Soy capaz de cuestionar mis bases y cambiar a mejor”
3. Encuentra nuevas evidencias: Busca evidencias que apoyen tus creencias más positivas y constructivas. Encuentra historias de éxito de personas que han superado situaciones similares o simplemente amigos de tu entorno que hayan realizado cambios en su vida y por ende, reprogramado antiguas creencias
   Creencia que te ayudará: “Cada día descubro más motivos que sostienen y hacen crecer mis creencias positivas”
4. Rodéate de personas positivas: Seguro que has oído muchas veces la gran importancia de rodearnos de personas que nos apoyen e inspiren. Pues así es, ya que esas personas que tienen mentalidad positiva sin duda te ayudarán a ver las cosas desde una perspectiva más capacitante y te alentarán en tus objetivos
   Creencia que te ayudará: “Me resulta sencillo encontrar personas que me inspiran”
5. Practica la auto-aceptación: Aprende a aceptarte a ti mismo, con todas tus fortalezas y debilidades. Aprende a perdonarte a ti mismo, ser más compasivo contigo y aplica este aprendizaje hacia las personas con las que te relacionas
   Creencia que te ayudará: “Me perdono incondicionalmente”
6. Usa afirmaciones positivas: Repite afirmaciones positivas a diario desde un estado Alfa o inferior. Puesto que que tu subconsciente aprende por repetición, las afirmaciones te ayudarán a cambiar tus creencias limitantes y reemplazarlas por pensamientos más capacitantes. Si deseas conocer a fondo cómo funciona este proceso te invito a que te unas a mi curso de Reprograma tu mente
   Creencia que te ayudará: “Me permito cambiar y avanzar en mi vida”
7. Practica la meditación: Esto te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad. También experimentarás mayor enfoque en tus pensamientos y emociones, y te resultará más sencillo cambiar tus patrones de pensamiento
   Creencia que te ayudará: “Encuentro una manera fácil y divertida de meditar a diario”
8. Haz un plan de acción: Una vez que hayas identificado tus creencias limitantes y las hayas cuestionado, escribe la lista y haz un plan de acción para cambiarlas. ¿Qué acciones puedes tomar para cambiar tus patrones de pensamiento? Hazle esta misma pregunta a personas de tu entorno que hayan realizado cambios en su vida que tu valoras como positivos y seguro que te dan datos importantes para que los incluyas en tu plan de acción
   Creencia que te ayudará: “Me permito cambiar patrones y liberarme de viejos hábitos limitantes“
9. Sé consistente: Para cambiar tus creencias limitantes, es muy importante ser consistente en tus pensamientos y acciones. Tomate tu tiempo, no desistas y continúa trabajando en tus creencias hasta que se conviertan en patrones de pensamiento más positivos y constructivos.
   Creencia que te ayudará: “Me siento enfocado y firme en mi proceso de transformación”
10. Busca ayuda profesional: Si te resulta difícil cambiar tus creencias limitantes, busca ayuda profesional. Los terapeutas ayudamos a identificar y superar las creencias limitantes de manera efectiva y entretenida, una de esas formas es con Psych-k y otra efectiva,la hipnoterapia funciona!
    Creencia que te ayudará: “Me permito recibir ayuda”

Confío que esta información te sea de utilidad y pronto te pongas manos a la obra.

Te deseo un camino lleno de descubrimiento y cambios positivos!